Степ-аэробика

Учитель-логопед

Воробьёва Анастасия Владимировна

1. Гигиена спортивных занятий.
2. Техника безопасности. Знакомство со степ - дорожкой.
3. Физическая нагрузка и индивидуальные особенности.
4. Травмы и их профилактика.
5. Влияние занятий степ-аэробикой на работу систем и функций организма.

6. Начальная диагностика.
7. Базовые шаги и связки степ-аэробики.
8. Техника выполнения сложных элементов.
9. Комплекс № 1. Разучивание аэробных шагов. Закреплять разученное.

10. Комплекс № 2. Закреплять разученные упражнения с добавлением рук. Разучивание связок из несколько шагов. Закрепление.

11. Комплекс № 3. Разучивание прыжков. Закрепление и разучивание связок из 3- 4 шагов. Закрепление
12. Степ-аэробика в домашних условиях.
13. Итоговое выступление

Программа занятий

Цель программы: развивать двигательную активность детей старшего дошкольного возраста посредством степ – аэробики, разностороннее развитие личности дошкольника средствами музыки и ритмических движений.

На этой странице

Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника